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82sun.com： 石榴几月份吃最好 每天吃多少石榴最好
2019-08-29阅读(96619)本文地址：http://163.558sblive.com/health/1236926
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最近好想吃石榴啊，但是前段时间买的石榴不是很好吃，是不是还没有到吃石榴的季节啊，石榴几月份吃最好呢？
82sun.com： 石榴几月份吃最好
9-10月。
石榴果实的成熟期在9~10月，此时的石榴个大、颜色鲜艳、果肉饱满，品质较好，而且价位最低，为全年中最佳的食用石榴的时间，石榴中含有维生素、矿物质、碳水化合物、微量元素等营养成分，适量食用可以起到补充营养、促进代谢等功效。
6月份能买到石榴吗
可以。
6月份买到的石榴一般有两个渠道：进口石榴、大棚石榴，正常情况下，我国的石榴在9-10月成熟上市，反季时食用的石榴有进口和大棚种植两个途径，都是可以正常食用的，不过从性价比来说，9-10月食用最佳。
每天吃多少石榴最好
常规大小的石榴，一天吃一个即可，最多不超过2个。
石榴营养丰富，食用石榴可以为身体补充维生素C、花青素、微量元素、碳水化合物等成分，但是石榴中含有大量的粗纤维、果胶等成分，大量食用石榴会造成肠胃不适，引起腹痛、腹泻等不良反应。
石榴怎么吃最好
1、直接食用
石榴中含有多种营养元素，直接食用可以最大程度的摄取石榴中的营养成分。
2、榨汁饮用
很多人不喜欢吃石榴，觉得吐籽十分的麻烦，可以将石榴榨成果汁饮用，这样可以减去吐籽，像喝水一样，将石榴中的营养成分摄入身体中。
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