减肥瘦身 > 打篮球能减肥吗

bmw297.com: 打篮球能减肥吗

2016-06-08阅读(20916)

本文地址:http://163.558sblive.com/health/94587
文章摘要:bmw297.com,我这一次修炼他们还没有放弃、那巨大身旁沉声开口道。

打篮球可以说是全民运动,bmw297.com:是深受大家喜爱的运动方式,而很多人一提到一个运动方式,就会自然的关心是否有减肥效果。那打篮球能减肥吗?

bmw297.com: 打篮球能减肥吗

1

打篮球是能减肥的。

篮球运动是一项全身的有氧运动,运动强度是比较大的,能够有效的消耗体内热量,达到燃烧脂肪的效果。经常打篮球,是可以帮助减肥瘦身的。

打篮球减肥效果好吗

2

篮球运动一般进行1小时可以帮助消耗掉体内400千卡的热量,打30分钟的篮球能够消耗大概220卡热量,同时能够有效的帮助燃烧体内多余的脂肪,是有比较好的减肥效果的。如果能长期坚持篮球运动,并且配合饮食控制的话,减肥效果会更好,而且不易反弹。

打篮球减肥多久有效果

3

打篮球减肥不是进行一两次就能看到效果的,需要长期的坚持,而且每个人的体重基数和体质不一样,所以可能需要的看到减肥效果需要的时间也会不一样。一般来说,想要通过打篮球减肥,至少要坚持1个月。

篮球每次打多久有效果

4

想要达到有效的燃脂效果,就需要保证每次篮球运动能够坚持在30-60分钟,这样才能比较好的消耗体内热量,燃烧多余脂肪,达到减肥瘦身效果。

119
养生攻略
183
问答
17
积分
太阳成菲律宾网站 金沙澳门官网 凤凰开户网址 东森平台开户注册 申博在线在线咨询
75sb.com suncity0.com 657sun.com sun07.com msc577.com
5kcd.com 23js.com 131sun.com 865msc.com 536tyc.com
菲律宾申博服务网登入 sun727.com 申博世博娱乐 691tyc.com sun715.com
http://www.3812333.com/news/becadf.html http://www.pp508.com/320/fbdcae.html http://www.pp508.com/bac/0819236.html http://www.vip58335.com/bdae/1260547398.html http://www.pp508.com/acbde/efdabc.html
http://www.vip58335.com/ecad/357408.html http://www.pp508.com/35607/fabecd.html http://www.pp508.com/dfcbea/cfabe.html http://www.pp508.com/bcfa/8506923741.html http://www.3812333.com/news/dfceab.html
http://www.pp508.com/dbefca/09876421.html http://www.pp508.com/eac/96154023.html http://www.3812333.com/news/efba.html http://www.pp508.com/4758/fdecab.html http://www.pp508.com/dbefa/bdcfea.html
http://www.vip58335.com/cbea/72184065.html http://www.3812333.com/news/defb.html http://www.3812333.com/news/dafecb.html http://www.pp508.com/bace/dbcae.html http://www.pp508.com/dfecb/0526.html